Rudra mudra es un gesto de la mano utilizado en la práctica del yoga que se cree que tiene poderosas cualidades curativas y energizantes. Rudra es una palabra sánscrita que significa “aullador” o “terror”. También es el nombre de una deidad rigvédica y está asociado con el dios hindú, Shiva. Mudra significa “gesto” o “sello”.Yogapedia explica Rudra Mudra
Se cree que Rudra mudra activa el chakra del plexo solar (manipura), que está asociado con el poder transformador personal. Este mudra tiene una amplia gama de beneficios físicos y mentales, incluyendo:
Se cree que Rudra mudra activa el chakra del plexo solar (manipura), que está asociado con el poder transformador personal. Este mudra tiene una amplia gama de beneficios físicos y mentales, incluyendo:
- Mejora la claridad mental
- Ayuda a la concentración
- Alivia la tensión
- Mejora la circulación y la respiración
- Reduce la sensación de mareos y agotamiento
- Promueve mejores hábitos alimenticios
- Energiza el cuerpo
- Promueve el empoderamiento
- Es terapéutico para la presión arterial baja
- Mejora la vista
Los yoguis también usan rudra mudra para ayudarlos a alcanzar su potencial y alcanzar sus metas.
